KARATE ADOS ADULTES

Le karate-dô (littéralement la "voie de la main ouverte" en japonais), est un art martial originaire du Japon qui se base principalement sur des techniques de percussion avec l'ensembles des armes naturelles du corps.
Le karaté vous permettra d'acquérir un bien-être physique et mental.
En effet, si les techniques de karaté sont d'abord faites pour savoir se défendre en cas d'agression, le karaté va bien au-delà d'une self-défense efficace. Car avec une pratique régulière, les techniques de karaté permettent de tonifier et de coordonner le corps. De plus, le karaté inclut une méthode de respiration qui favorise l'assouplissement et la relaxation corporelle. Le travail sur le mental permettra d'avoir une certaine maîtrise sur les émotions et une meilleure gestion du stress.

La pratique du kata, du combat, sont autant d'éléments qui favorisent l'agilité du corps pour une meilleure efficacité de défense.
Ainsi en travaillant et en faisant évoluer le corps et l'esprit, le pratiquant apprendra à les unifier pour atteindre une meilleure harmonie intérieure et trouver ainsi la sérénité.  La maîtrise de soi est l'une des clés du karaté et c'est quelque chose qui s'acquiert avec la pratique de cet art martial. Le Japon et la Chine ont une philosophie différente de celle de l'Occident et à bien des égards, nous devons apprendre de la façon dont ils prennent certains types de choses. La lutte contre la frustration, contre le moral bas... est un outil parfait pour faire face à ce type de situations ainsi que c'est un art martial qui vous aide à faire face à d'autres types de situations parce que vous vous sentez fort, meilleur et capable

La philosophie du karaté n'est pas laissée pour compte : tout au long des cours, ou de stages , vous  découvrirez de multiples liens entre la pratique et la vie quotidienne. 
Vous vous apercevrez  alors que le karaté est une réelle école de la vie.

Le karaté Shotokan se caractérise par des mouvements linéaires et des postures assez basses. L’entraînement y est traditionnel. Le karaté utilise toutes les possibilités offertes par le corps humain comme moyens de défense.

L’ENTRAÎNEMENT EN KARATÉ 
Comprend trois parties :
Le Kihon, techniques de base pratiquées sans adversaire.
Le Kumite, combat avec un adversaire.
Les Katas, série de mouvements faits en imaginant qu’un pratiquant se défend contre un ou plusieurs adversaires.

LA PROGRESSION EN KARATÉ
L’élève progresse en suivant les instructions de base données par l’enseignant jusqu’à ce que ses techniques deviennent naturelles et spontanées. Les trois parties de l’entraînement ont autant d’importance l’une que l’autre. Une pratique régulière améliore la technique du pratiquant mais également ses performances physiques et renforce son endurance.

L’EFFICACITÉ EN KARATÉ
L’efficacité du Karaté n’est plus à démontrer. La force physique n’est pas déterminante chez un bon Karatéka. La pratique et l’entraînement doivent permettre au karatéka d’allier les techniques physiques au contrôle mental et d’arriver au final à un équilibre entre le corps et l’esprit. C’est en développant cette capacité que même une personne de petite taille peut stopper et maîtriser un agresseur.

La pratique du Karaté renforce votre confiance en vous, affermit votre esprit et votre corps.

Plus de 30% de nos adhérents sont des femmes ! Le Karaté n’est pas une activité réservée qu'aux hommes.

LES VALEURS DU KARATÉ

Les valeurs du Karaté sont plus que jamais d’actualité. Dans le monde moderne nous avons tendance à oublier l’utilité de l’exercice physique et mental. La pratique du Karaté fortifie le corps, développe la coordination, accélère les réflexes et augmente la vigueur. De plus une pratique assidue du Karaté permet d’acquérir une maîtrise de ses émotions et d’obtenir une bonne concentration.

LA FINALITÉ SPIRITUELLE DU KARATÉ

 Ne pas blesser autrui, cultiver la voie de la paix - et le respect de ses règles, sont gages d’une pratique en toute sécurité incarnée par le Sensei. La stature du partenaire, sa force, son niveau…  Développent des qualités d’adaptation et non la crainte de blessures. Seule, la mise en situation importe dans le plus authentique partage de potentiels et d’apprentissages. Et au gré des affinités, d’élans fraternels, semblables et singuliers fusionnent pour le plaisir de la pratique du karaté.

L’énergie, la souplesse, la combativité, la force mentale déployées au cours de la pratique du karaté révèlent des qualités intrinsèques inexploitées.

Le club compte dans ses rangs plus de 25 ceintures noires, dont la grande majorité a été formée au club. La ceinture noire de karaté est accessible dès la 4 ^éme saison de pratique.

Quels que soit l’âge, le statut social et la condition physique de chacun, chacune, une harmonie entre le corps et l’esprit naît de la pratique du karaté. Elle correspond à un code éthique, à des valeurs humanistes, à une philosophie de vie, un accomplissement de soi tourné vers les autres.

Enfin, la pratique au sein du Jönetsu Karatédo Iaïdo est faite dans un esprit de convivialité, d'amitié et d'entraide.

Vous aussi rejoignez-nous et un jour
 devenez ceinture noire !