Fatah Sebbak

Fatah Sebbak, un karatéka en fauteuil roulant.

Je suis né à Alger le 28-09-78, passionné des arts martiaux. À l’âge de 8 ans, j’ai commencé la pratique de karaté. A 12 ans j’étais ceinture noire 1ère dan.

J’ai participé à plusieurs championnats kata et kumité, individuel et par équipe

Plusieurs fois champion interligne en kata par équipe et kumité individuel.

1997 : 4ème au champion d’Algérie par équipe kata où j’ai été sélectionné pour intégrer l’équipe nationale algérienne.

Mais  la même année je me suis retrouvé dans un fauteuil roulant, paraplégique et paralysé des membres inférieur et tous mes rêves de karateka détruits.
En 2002 un animateur de l’APF (Association des Paralysés de France) me contact pour me mettre en relation  avec une personne qui donne des cours de karaté pour personnes handicapées. C’est à partir de cet instant que ma pratique de Karatéka est repartie ...

Le Karaté et le handicap

reprendre le karaté m'a permis de réaliser mes rêves.
J’ai découvert une richesse inimaginable ; la pratique de karaté en fauteuil roulant m'a permis de me dépasser physiquement et mentalement.
Physiquement : j’ai remplacé mes heures de rééducation que je trouvais répétitives (3 fois par semaine minimum, pendant 3 ans) par un art complet.
Le Karaté me permet de mobiliser tout le corps avec des techniques simples, accessibles à toute personne, de réaliser une pratique respiratoire et de maîtriser les douleurs neurologiques que connaissent les personnes paraplégiques.
En effet j’ai découvert qu’avec la concentration et avec le travail respiratoire on arrive à résister à la douleur même parfois à l’oublier. Cette approche me permet de limiter la prise de médicament et d’ainsi me sentir mieux.
Mentalement : pour moi le respect des autres est un élément essentiel, ainsi que d’être zen dans la vie. Parvenir « à crever cet abcès de dire qu’être dans un fauteuil est une punition de dieu », et penser à réaliser ses rêves car avec la motivation on peut déplacer des montagnes, profiter de ce qui est possible car souvent le vrai handicap est dans la tête pas dans les jambes.
Essayer d’aller vers la voie ; un corps sain avec un esprit zen ce malgré le handicap. Ma pratique est divisée en trois catégories :

Handi karaté traditionnel :
Dans cette partie, on travaille les mêmes éléments qu’une personne valide c’est à dire les katas. .Ceux-ci sont adaptés au handicap ; toutes les techniques de jambes sont remplacées par des techniques des membres supérieurs .Les adaptations doivent être bien expliquées et démontrées en Bunkai.
L’esprit du Kata doit être respecté pour rester dans une cohérence de pratique Martiale.
Le kumité est remplacé par le karaté jutsu (ou self défense) car les personnes handicapées sont demandeuses, cela permet de prendre plus confiance en soi-même et de connaître aussi des techniques pour se défendre en cas d’agression.
Au niveau du kihon, on travaille toutes les techniques de base, blocages et attaques. Pour les déplacements deux possibilités, de face pour les attaques et à 45° pour les blocages.

Handi karaté santé :
Pour cette partie, on travaille le karaté à un rythme différent que le traditionnel. Le but de cette pratique est de remplacer la rééducation par des techniques appropriées, notamment de travailler les katas sur aspect respiratoire.

Handi karaté loisir :
Cette pratique est ouverte à toute personne qui présente un handicap lourd ou des difficultés à pratiquer les 2 catégories précédemment citées. On travaille le karaté à un rythme de loisir, par exemple faire des jeux de parcours…